ダイエットの経験者から「上半身は思い通りにやせれたけど、下半身が全然やせない」という話をよく聞きます。
全身トータルできれいにやせたいのに、なぜ下半身だけはやせてくれないのでしょう？
そこには生活習慣やホルモン等の理由が隠されていたんです。
今回はそんな「下半身やせない」問題をひもとくとともにおすすめの加圧スパッツを紹介したいと思います。
下半身がやせにくい理由
下半身がやせにくい理由としては3つの要因があると言われています。
血流が悪い
足の血流が悪くなると痩せにくくなると言われています。
そもそも足は重力の影響で、血液が足に溜まりやすくなっています。その結果、血流が悪くなってしまいます。脂肪を分解するのはホルモンの影響ですが、血流が悪くなっているせいで、そもそもホルモンが足に届きにくくなってしまっているんです。
また、足の体温は上半身に比べて低くなっています。それは上でもお話したとおり血流が悪いせいで熱を足まで届けられないという事情があるんです。熱がある程度ないと、ホルモンが運ぶ脂肪分解酵素が機能しなくなり、下半身やせしにくくなってしまうんです。
ですから下半身をやせさせたいのであれば血流を良くして体温を上げることが大切になってきます。
むくんでいる
足のむくみもまた下半身やせを邪魔する存在です。
足のむくみには主に４つの理由があります。
1.筋力不足
男性に比べて女性はどうしても筋力が弱いため、太ももやふくらはぎ等にある「リンパ管」を筋肉で押す力が弱く、水分や老廃物を押し上げることが出来ずにむくみやすくなってしまいます。
2.骨盤がゆがんでいる
骨盤の歪みを放置すると血液の流れが悪くなり、脂肪を溜め込みやすくなります。
また、歪みから身体のバランスや姿勢が悪くなり、下っ腹が出やすくなるいわゆる「ぽっこりお腹」になってしまうんです。
足を組んで座ったり、長時間片方の足に重心をかけた姿勢を取っていると骨盤は歪んできますので注意しましょう。
3.食生活
油や塩分など味付けの濃い食生活を続けていると塩分を摂りすぎてしまい、下半身がむくみを引き起こしてしまいます。
4.水分不足
水を飲みすぎるとむくむと思われがちですが、水分不足でもむくんでしまいます。
必要な量の水を十分に飲まないと、老廃物が身体の中に溜まってしまいます。排出されないまま残った老廃物が下半身をむくませてしまうんです。
コーヒーやジュースなども水分ではありますが「水」ではないので、「水」をしっかり飲むようにしましょう。
セルライト
下半身太りの一番の原因はセルライトだと言われています。
セルライトとは、太ももやお尻などに出来る皮下脂肪組織が肥大化したものを言います。
セルライトができると血行が悪くなり、代謝も落ちてしまいます。
セルライトは一度出来てしまうと細胞がどんどん大きくなってしまいます。セルライトが大きくなると食事制限や運動をしてもなかなか脂肪は落ちず、下半身やせの解消にはならないんです。
セルライトができることで血流の悪化・リンパの滞り等様々な症状を引き起こす原因となるんです。
なんとにっくきセルライト！セルライトさえなければ…諸悪の根源はセルライトじゃないですかー！
このあと紹介するスパッツでセルライトを撃退しましょう！
おすすめ加圧スパッツ・リンパマッサージセルライトスパッツ
「リンパマッサージセルライトスパッツ」は海外セレブもドレスの下にしのばせて履いているような、現在注目の加圧スパッツなんです。
太ももに隙間が欲しい
むくみに悩んでいる
骨盤の歪みをどうにかしたい
猫背や姿勢を正したい
おしりのたるみが気になる
ラクに下半身をすっきりさせたい
こんな方におすすめです♪
「リンパマッサージセルライトスパッツ」は履くだけでリンパをしっかりサポートしてくれます。
アスリートのテーピング技術を応用した弾圧編みが理想の着圧を実感していただけると思います。
また、繊維にゲルマニウム・銀・チタンを織り込んだ特殊繊維を使っています。
ゲルマニウムは温め効果、銀はニオイケア、チタンは保温効果を担っていますので、履いているだけで足元が温かく感じられます。
さらに独自の編み技術と繊維を使用した「リンパマッサージセルライトスパッツ」は
・下腹部をしっかりと引き締めシェイプ
・お尻を包み込むように引き締めて上へ
・太ももとふくらはぎをギュッと強圧編みで美脚へ
導いてくれるんです。
利用者の口コミでは
- 最初は履くのが大変だったけど続けていくうちにそこまで大変じゃなくなった
- 仕事中に履いている。立ち仕事での足の疲れが半減している気がする
- 寝る時に着用しても足の締めつけ感はほとんどなく、朝から足がスッキリしている
なんて声も聞こえてきます。
サイズは２パターンありまして、M-LサイズとL-LLサイズになります。
適応サイズは以下のとおりです。
| ウエスト | ヒップ | |
| M-L | 64〜77cm | 87〜100cm |
| L-LL | 69〜85cm | 92〜105cm |
お値段は1着あたり3,218円+送料525円ですが、3着セットを購入すると12,872円が9,654円になりさらに1着おまけでついてきて計4着になります。
さらにさらに、5着セットを購入すると22,526円が16,090円になり、2着おまけでついてきますので計7着になります。
| 通常価格 | 特別価格 | 送料 | |
| 1着 | 3,218円 | ー | 525円 |
| 3着セット(計4着) | 12,872円 | 9,654円 | 無料 |
| 5着セット(計7着) | 22,526円 | 16,090円 | 無料 |
2着以上買うと送料は無料になります。
まずはお試しで1着買うも良し、洗い替え用を含めて3着セットを買うも良しって感じですね。
まとめ
下半身がやせにくい理由にはこんなにもいろいろな事情が含まれていたんですね。
スパッツでリンパマッサージしながら細くなったら、流行りのあのスカートや細身パンツも履けちゃうかも☆
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